Калькулятор потребления воды

Тип телосложения
Индекса массы тела
Идеальный вес
Норма воды в сутки
Максимальный пульс (МЧСС)
Норма подребления воды в сутки
Пол:
Мужской
Мужской
Женский
Вес, кг:
Время занятия спортом в день (если нет - 0), мин:
Рассчитать

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Вот несколько простых правил для соблюдения правильного режима потребления воды:

  • Специалисты рекомендуют выпивать стакан свежей воды сразу после утреннего пробуждения. Это помогает запустить обмен веществ и подготавливает организм к первому приему пищи.
  • Лучше пить воду небольшими порциями, но чаще, в течение всего дня.
  • За раз желательно выпивать не более одного стакана воды (примерно 250 мл.).
  • Воду рекомендуется употреблять комнатной температуры или слегка теплой.
Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Помочь проекту