Список продуктов
>Корица

Корица

порошок
Добавить в рацион
Рейтинг полезности продукта:
Полезный продукт
Калорийность, ккал :
247
Белки, г :
3.99
Жиры, г :
1.24
Углеводы, г :
80.59
Гликемический индекс :
~
Вода, г :
10.58

Полный состав продукта "Корица"

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
3.99
76
5.3
Жиры, г
1.24
60
2.1
Углеводы, г
80.59
211
38.2
Ккал
247
1684
14.7
Вода, г
10.58
2400
0.4
Гликемический индекс
Гликемический индекс
~
~
~
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3
~
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
53.1
30
177
Крахмал, г
~
~
~
Холестерин, мг
0.0
~
~
Трансжиры, г
0.0
~
~
Витамины
Витамин A, мкг
15
900
1.7
Альфа-каротин, мкг
1
5000
~
Бета-каротин, мкг
112
5000
2.2
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10
~
Витамин E, альфа токоферол, мг
2.3
15
15.3
Витамин K, филлохинон, мкг
31.2
120
26
Витамин C, аскорбиновая, мг
3.8
90
4.2
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.5
~
Витамин B2, рибофлавин, мг
~
1.8
~
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1.3
~
~
Витамин B4, холин, мг
11
500
2.2
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.4
5
8
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
2
10
Витамин B7, биотин, мг
~
50
~
Витамин B8, инозит, мг
~
500
~
Витамин B9, фолаты, мкг
6
400
1.5
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
~
~
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3
~
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
~
~
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
~
~
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
~
~
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
~
~
Микроэлементы
Кальций, мг
1002
1000
100.2
Железо, мг
8.3
18
46.1
Йод, мкг
~
150
~
Магний, мг
60
400
15
Фосфор, мг
64
800
8
Калий, мг
431
2500
17.2
Натрий, мг
10
1300
0.8
Цинк, мг
1.8
12
15
Медь, мг
0.3
1000
~
Марганец, мг
17.5
2
875
Селен, мкг
3.1
55
5.6
Фтор, мкг
~
4000
~
Хром, мкг
~
~
~
Кремний, мг
~
30
~
Хлор, мг
~
3000
~
Молибден, мкг
~
70
~
Сера, мг
~
750
~
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.049
0.8
6.1
Треонин, г
0.136
2.4
5.7
Изолейцин, г
0.146
2
7.3
Лейцин, г
0.253
4.6
5.5
Лизин, г
0.243
4.1
5.9
Метионин, г
0.078
1.8
4.3
Цистин, г
0.058
1.8
3.2
Фенилаланин, г
0.146
4.4
3.3
Тирозин, г
0.136
4.4
3.1
Валин, г
0.224
2.5
9
Аргинин, г
0.166
6.1
2.7
Гистидин, г
0.117
2.1
5.6
Аланин, г
0.166
6.6
2.5
Аспарагиновая, г
0.438
12.2
3.6
Глутаминовая, г
0.37
13.6
2.7
Глицин, г
0.195
3.5
5.6
Пролин, г
0.419
4.5
9.3
Серин, г
0.195
8.3
2.3
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Статьи:
Гликемический индекс
Гликемический индекс
05.10.2020
Люди, желающие сбросить лишний вес, сохранить и улучшить свое здоровье, должны знать о таком понятии, как гликемический индекс.
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
30.09.2020
В данной статье мы будем разговаривать о таких понятиях как: гликемический индекс и инсулиновый индекс, а также в чем разница между ними.
Топ продуктов для похудения
Топ продуктов для похудения
18.09.2020
В данной статье MyFoodBro поделится своим топ продуктов для похудения.

Информация о продукте

Полезные свойства продукта Корица (порошок)

Продукт Корица (порошок) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин K: 26 %
Витамин E: 15.3 %
Витамин B6: 10 %
Витамин B5: 8 %
Витамин C: 4.2 %
Бета-каротин: 2.2 %
Витамин B4: 2.2 %
Витамин A: 1.7 %
Витамин B9: 1.5 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Микроэлементы:

Марганец: 875 %
Кальций: 100.2 %
Железо: 46.1 %
Калий: 17.2 %
Цинк: 15 %
Магний: 15 %
Фосфор: 8 %
Селен: 5.6 %
Натрий: 0.8 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

  • процесс обмена веществ;
  • синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
  • укрепление иммунитета;
  • развитие центральной нервной системы;
  • формировании сердечно-сосудистой системы;
  • развитие и рост костной ткани.

Аминокислотный состав:

Пролин: 9.3 %
Валин: 9 %
Изолейцин: 7.3 %
Триптофан: 6.1 %
Лизин: 5.9 %
Треонин: 5.7 %
Глицин: 5.6 %
Гистидин: 5.6 %
Лейцин: 5.5 %

Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.

Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:

  • участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
  • помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
  • повышают иммунитет;
  • улучшают выносливость и силу;
  • предотвращают старение организма;
  • помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.
Показать дополнительную информацию
Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить