Список продуктов
>Крабовые палочки (сурими)

Крабовые палочки (сурими)

готовые к употреблению
Добавить в рацион
Рейтинг полезности продукта:
Полезный продукт
Калорийность, ккал :
101
Белки, г :
12.39
Жиры, г :
1.47
Углеводы, г :
9.13
Гликемический индекс :
40
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
74.91

Полный состав продукта "Крабовые палочки (сурими)"

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице мой рацион
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
12.39
102.5
12.1
Жиры, г
1.47
83.9
1.8
Углеводы, г
9.13
248.3
3.7
Ккал
101
2158.4
4.7
Вода, г
74.91
2450
3.1
Гликемический индекс
Гликемический индекс
40
~
~
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
~
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
~
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
31.3
~
Крахмал, г
~
~
~
Холестерин, мг
36.0
~
~
Трансжиры, г
~
~
~
Витамины
Витамин A, мкг
20
937.5
2.1
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
~
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
~
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
~
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15.6
~
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
~
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
~
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.6
~
Витамин B2, рибофлавин, мг
~
1.9
~
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.2
20.8
1
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
~
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.1
5.2
1.9
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2.1
~
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
~
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
~
Витамин B9, фолаты, мкг
2
416.7
0.5
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
~
Витамин B12, кобаламин, мкг
1.6
3.1
51.6
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
~
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
~
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
~
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
~
Микроэлементы
Кальций, мг
19
1041.7
1.8
Железо, мг
0.6
10.4
5.8
Йод, мкг
~
156.3
~
Магний, мг
43
416.7
10.3
Фосфор, мг
282
833.3
33.8
Калий, мг
89
2604.2
3.4
Натрий, мг
705
1354.2
52.1
Цинк, мг
0.3
12.5
2.4
Медь, мг
~
1
~
Марганец, мг
~
2.1
~
Селен, мкг
22.9
72.9
31.4
Фтор, мкг
~
4166.7
~
Хром, мкг
~
52.1
~
Кремний, мг
~
31.3
~
Хлор, мг
~
3125
~
Молибден, мкг
~
72.9
~
Сера, мг
~
781.3
~
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.075
0.8
9.4
Треонин, г
0.599
2.5
24
Изолейцин, г
0.579
2.1
27.6
Лейцин, г
0.981
4.8
20.4
Лизин, г
1.132
4.3
26.3
Метионин, г
0.42
1.9
22.1
Цистин, г
0.133
1.9
7
Фенилаланин, г
0.486
4.6
10.6
Тирозин, г
0.499
4.6
10.8
Валин, г
0.628
2.6
24.2
Аргинин, г
0.823
6.4
12.9
Гистидин, г
0.285
2.2
13
Аланин, г
0.727
6.9
10.5
Аспарагиновая, г
1.239
12.7
9.8
Глутаминовая, г
1.956
14.2
13.8
Глицин, г
0.48
3.6
13.3
Пролин, г
0.462
4.7
9.8
Серин, г
0.541
8.6
6.3
Категории продукта:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество воды:
Статьи:
Гликемический индекс
Гликемический индекс
05.10.2020
Люди, желающие сбросить лишний вес, сохранить и улучшить свое здоровье, должны знать о таком понятии, как гликемический индекс.
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
30.09.2020
В данной статье мы будем разговаривать о таких понятиях как: гликемический индекс и инсулиновый индекс, а также в чем разница между ними.
Топ продуктов для похудения
Топ продуктов для похудения
18.09.2020
В данной статье MyFoodBro поделится своим топ продуктов для похудения.

Информация о продукте

Полезные свойства продукта Крабовые палочки (сурими) (готовые к употреблению)

Продукт Крабовые палочки (сурими) (готовые к употреблению) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин B12: 53.3 %
Витамин A: 2.2 %
Витамин B5: 2 %
Витамин B9: 0.5 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Микроэлементы:

Натрий: 54.2 %
Селен: 41.6 %
Фосфор: 35.3 %
Магний: 10.8 %
Калий: 3.6 %
Железо: 3.3 %
Цинк: 2.5 %
Кальций: 1.9 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

  • процесс обмена веществ;
  • синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
  • укрепление иммунитета;
  • развитие центральной нервной системы;
  • формировании сердечно-сосудистой системы;
  • развитие и рост костной ткани.

Аминокислотный состав:

Изолейцин: 29 %
Лизин: 27.6 %
Валин: 25.1 %
Треонин: 25 %
Метионин: 23.3 %
Лейцин: 21.3 %
Глутаминовая: 14.4 %
Глицин: 13.7 %
Гистидин: 13.6 %

Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.

Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:

  • участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
  • помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
  • повышают иммунитет;
  • улучшают выносливость и силу;
  • предотвращают старение организма;
  • помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.
Показать дополнительную информацию
Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Помочь проекту