Список продуктов
>Масло сливочное

Масло сливочное

82.5 % жирности
Добавить в рацион
Рейтинг полезности продукта:
Полезен в небольших количествах
Калорийность, ккал :
748
Белки, г :
0.5
Жиры, г :
82.5
Углеводы, г :
0.8
Гликемический индекс :
51
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
16

Полный состав продукта "Масло сливочное"

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице мой рацион
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
0.5
102.5
0.5
Жиры, г
82.5
83.9
98.3
Углеводы, г
0.8
248.3
0.3
Ккал
748
2158.4
34.7
Вода, г
16
2450
0.7
Гликемический индекс
Гликемический индекс
51
~
~
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
~
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0.07
3.1
2.3
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
31.3
~
Крахмал, г
~
~
~
Холестерин, мг
256.0
~
~
Трансжиры, г
~
~
~
Витамины
Витамин A, мкг
840
937.5
89.6
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
~
Бета-каротин, мкг
193
5208.3
3.7
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
~
Витамин E, альфа токоферол, мг
2.8
15.6
17.9
Витамин K, филлохинон, мкг
8.6
125
6.9
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
~
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.6
~
Витамин B2, рибофлавин, мг
~
1.9
~
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
~
20.8
~
Витамин B4, холин, мг
22.3
520.8
4.3
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5.2
~
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2.1
~
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
~
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
~
Витамин B9, фолаты, мкг
~
416.7
~
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
~
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
~
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
~
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
~
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
~
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
~
Микроэлементы
Кальций, мг
4
1041.7
0.4
Железо, мг
0.2
10.4
1.9
Йод, мкг
~
156.3
~
Магний, мг
~
416.7
~
Фосфор, мг
3
833.3
0.4
Калий, мг
5
2604.2
0.2
Натрий, мг
2
1354.2
0.1
Цинк, мг
0.1
12.5
0.8
Медь, мг
2.5
1
250
Марганец, мг
0.002
2.1
0.1
Селен, мкг
1
72.9
1.4
Фтор, мкг
2.8
4166.7
0.1
Хром, мкг
~
52.1
~
Кремний, мг
~
31.3
~
Хлор, мг
325
3125
10.4
Молибден, мкг
~
72.9
~
Сера, мг
5
781.3
0.6
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.004
0.8
0.5
Треонин, г
0.013
2.5
0.5
Изолейцин, г
0.017
2.1
0.8
Лейцин, г
0.027
4.8
0.6
Лизин, г
0.022
4.3
0.5
Метионин, г
0.007
1.9
0.4
Цистин, г
0.003
1.9
0.2
Фенилаланин, г
0.014
4.6
0.3
Тирозин, г
0.014
4.6
0.3
Валин, г
0.019
2.6
0.7
Аргинин, г
0.01
6.4
0.2
Гистидин, г
0.008
2.2
0.4
Аланин, г
0.01
6.9
0.1
Аспарагиновая, г
0.021
12.7
0.2
Глутаминовая, г
0.059
14.2
0.4
Глицин, г
0.006
3.6
0.2
Пролин, г
0.027
4.7
0.6
Серин, г
0.015
8.6
0.2
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Статьи:
Гликемический индекс
Гликемический индекс
05.10.2020
Люди, желающие сбросить лишний вес, сохранить и улучшить свое здоровье, должны знать о таком понятии, как гликемический индекс.
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
30.09.2020
В данной статье мы будем разговаривать о таких понятиях как: гликемический индекс и инсулиновый индекс, а также в чем разница между ними.
Топ продуктов для похудения
Топ продуктов для похудения
18.09.2020
В данной статье MyFoodBro поделится своим топ продуктов для похудения.

Информация о продукте

Полезные свойства продукта Масло сливочное (82.5 % жирности)

Продукт Масло сливочное (82.5 % жирности) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин A: 93.3 %
Витамин E: 18.7 %
Витамин K: 7.2 %
Витамин B4: 4.5 %
Бета-каротин: 3.9 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Омега 3,6,9:

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 - органические соединения, которые принимают участие во мжожестве важных физиологических процессах. Омега-3 являются незаменимыми для организма человека.

Жирные кислоты омега-3 выполняют ряд важных функций:

  • входят в состав клеточных мембран и защищают клетки от окисления;
  • осуществляют профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений суставов, инсультов и инфарктов;
  • улучшают зрение, состояние кожи и волос;
  • являясь сильными антиоксидантами, способны снижать плохой холестерин и выводить свободные радикалы

Микроэлементы:

Хлор: 10.8 %
Селен: 1.8 %
Железо: 1.1 %
Цинк: 0.8 %
Сера: 0.7 %
Кальций: 0.4 %
Фосфор: 0.4 %
Медь: 0.3 %
Калий: 0.2 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

  • процесс обмена веществ;
  • синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
  • укрепление иммунитета;
  • развитие центральной нервной системы;
  • формировании сердечно-сосудистой системы;
  • развитие и рост костной ткани.

Аминокислотный состав:

Изолейцин: 0.9 %
Валин: 0.8 %
Пролин: 0.6 %
Лейцин: 0.6 %
Триптофан: 0.5 %
Треонин: 0.5 %
Лизин: 0.5 %
Глутаминовая: 0.4 %
Гистидин: 0.4 %

Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.

Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:

  • участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
  • помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
  • повышают иммунитет;
  • улучшают выносливость и силу;
  • предотвращают старение организма;
  • помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.
Показать дополнительную информацию
Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Помочь проекту