Список продуктов
>Нутряной свиной жир

Нутряной свиной жир

в сыром виде
Добавить в рацион
Рейтинг полезности продукта:
Вреден для здоровья
Калорийность, ккал :
857
Белки, г :
1.76
Жиры, г :
94.16
Углеводы, г :
~
Гликемический индекс :
~
Вода, г :
4.09

Полный состав продукта "Нутряной свиной жир"

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
1.76
76
2.3
Жиры, г
94.16
60
156.9
Углеводы, г
~
211
~
Ккал
857
1684
50.9
Вода, г
4.09
2400
0.2
Гликемический индекс
Гликемический индекс
~
~
~
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3
~
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
30
~
Крахмал, г
~
~
~
Холестерин, мг
110.0
~
~
Трансжиры, г
~
~
~
Витамины
Витамин A, мкг
~
900
~
Альфа-каротин, мкг
~
5000
~
Бета-каротин, мкг
~
5000
~
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10
~
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15
~
Витамин K, филлохинон, мкг
~
120
~
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
90
~
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.5
6.7
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.8
5.6
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1.2
~
~
Витамин B4, холин, мг
~
500
~
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5
~
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2
~
Витамин B7, биотин, мг
~
50
~
Витамин B8, инозит, мг
~
500
~
Витамин B9, фолаты, мкг
~
400
~
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
~
~
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.2
3
6.7
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
~
~
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
~
~
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
~
~
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
~
~
Микроэлементы
Кальций, мг
1
1000
0.1
Железо, мг
0.1
18
0.6
Йод, мкг
~
150
~
Магний, мг
1
400
0.3
Фосфор, мг
19
800
2.4
Калий, мг
31
2500
1.2
Натрий, мг
5
1300
0.4
Цинк, мг
0.2
12
1.7
Медь, мг
~
1000
~
Марганец, мг
~
2
~
Селен, мкг
8
55
14.5
Фтор, мкг
~
4000
~
Хром, мкг
~
~
~
Кремний, мг
~
30
~
Хлор, мг
~
3000
~
Молибден, мкг
~
70
~
Сера, мг
~
750
~
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.006
0.8
0.8
Треонин, г
0.058
2.4
2.4
Изолейцин, г
0.046
2
2.3
Лейцин, г
0.123
4.6
2.7
Лизин, г
0.146
4.1
3.6
Метионин, г
0.026
1.8
1.4
Цистин, г
0.015
1.8
0.8
Фенилаланин, г
0.066
4.4
1.5
Тирозин, г
0.029
4.4
0.7
Валин, г
0.084
2.5
3.4
Аргинин, г
0.182
6.1
3
Гистидин, г
0.02
2.1
1
Аланин, г
0.104
6.6
1.6
Аспарагиновая, г
0.163
12.2
1.3
Глутаминовая, г
0.273
13.6
2
Глицин, г
0.08
3.5
2.3
Пролин, г
0.067
4.5
1.5
Серин, г
0.072
8.3
0.9
Категории продукта:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество воды:
Статьи:
Гликемический индекс
Гликемический индекс
05.10.2020
Люди, желающие сбросить лишний вес, сохранить и улучшить свое здоровье, должны знать о таком понятии, как гликемический индекс.
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
30.09.2020
В данной статье мы будем разговаривать о таких понятиях как: гликемический индекс и инсулиновый индекс, а также в чем разница между ними.
Топ продуктов для похудения
Топ продуктов для похудения
18.09.2020
В данной статье MyFoodBro поделится своим топ продуктов для похудения.

Информация о продукте

Полезные свойства продукта Нутряной свиной жир (в сыром виде)

Продукт Нутряной свиной жир (в сыром виде) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин B1: 6.7 %
Витамин B12: 6.7 %
Витамин B2: 5.6 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Микроэлементы:

Селен: 14.5 %
Фосфор: 2.4 %
Цинк: 1.7 %
Калий: 1.2 %
Железо: 0.6 %
Натрий: 0.4 %
Магний: 0.3 %
Кальций: 0.1 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

  • процесс обмена веществ;
  • синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
  • укрепление иммунитета;
  • развитие центральной нервной системы;
  • формировании сердечно-сосудистой системы;
  • развитие и рост костной ткани.

Аминокислотный состав:

Лизин: 3.6 %
Валин: 3.4 %
Аргинин: 3 %
Лейцин: 2.7 %
Треонин: 2.4 %
Изолейцин: 2.3 %
Глицин: 2.3 %
Глутаминовая: 2 %
Аланин: 1.6 %

Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.

Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:

  • участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
  • помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
  • повышают иммунитет;
  • улучшают выносливость и силу;
  • предотвращают старение организма;
  • помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.
Показать дополнительную информацию
Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить