Список продуктов
>Огурцы солёные (маринованные)

Огурцы солёные (маринованные)

Добавить в рацион
Рейтинг полезности продукта:
Очень полезный продукт
Калорийность, ккал :
11
Белки, г :
0.33
Жиры, г :
0.2
Углеводы, г :
2.26
Гликемический индекс :
~
Вода, г :
94.08

Полный состав продукта "Огурцы солёные (маринованные)"

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
0.33
76
0.4
Жиры, г
0.2
60
0.3
Углеводы, г
2.26
211
1.1
Ккал
11
1684
0.7
Вода, г
94.08
2400
3.9
Гликемический индекс
Гликемический индекс
~
~
~
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3
~
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
1.2
30
4
Крахмал, г
~
~
~
Холестерин, мг
0.0
~
~
Трансжиры, г
0.0
~
~
Витамины
Витамин A, мкг
10
900
1.1
Альфа-каротин, мкг
20
5000
0.4
Бета-каротин, мкг
81
5000
1.6
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10
~
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
15
0.7
Витамин K, филлохинон, мкг
47
120
39.2
Витамин C, аскорбиновая, мг
1
90
1.1
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.5
~
Витамин B2, рибофлавин, мг
~
1.8
~
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
~
~
~
Витамин B4, холин, мг
3.6
500
0.7
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5
~
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2
~
Витамин B7, биотин, мг
~
50
~
Витамин B8, инозит, мг
~
500
~
Витамин B9, фолаты, мкг
1
400
0.3
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
~
~
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3
~
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
~
~
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
~
~
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
~
~
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
~
~
Микроэлементы
Кальций, мг
~
1000
~
Железо, мг
0.4
18
2.2
Йод, мкг
~
150
~
Магний, мг
4
400
1
Фосфор, мг
14
800
1.8
Калий, мг
23
2500
0.9
Натрий, мг
1208
1300
92.9
Цинк, мг
~
12
~
Медь, мг
0.1
1000
~
Марганец, мг
~
2
~
Селен, мкг
~
55
~
Фтор, мкг
~
4000
~
Хром, мкг
~
~
~
Кремний, мг
~
30
~
Хлор, мг
~
3000
~
Молибден, мкг
~
70
~
Сера, мг
~
750
~
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.003
0.8
0.4
Треонин, г
0.009
2.4
0.4
Изолейцин, г
0.01
2
0.5
Лейцин, г
0.014
4.6
0.3
Лизин, г
0.014
4.1
0.3
Метионин, г
0.003
1.8
0.2
Цистин, г
0.002
1.8
0.1
Фенилаланин, г
0.009
4.4
0.2
Тирозин, г
0.006
4.4
0.1
Валин, г
0.011
2.5
0.4
Аргинин, г
0.021
6.1
0.3
Гистидин, г
0.005
2.1
0.2
Аланин, г
0.011
6.6
0.2
Аспарагиновая, г
0.02
12.2
0.2
Глутаминовая, г
0.095
13.6
0.7
Глицин, г
0.012
3.5
0.3
Пролин, г
0.008
4.5
0.2
Серин, г
0.01
8.3
0.1
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Статьи:
Гликемический индекс
Гликемический индекс
05.10.2020
Люди, желающие сбросить лишний вес, сохранить и улучшить свое здоровье, должны знать о таком понятии, как гликемический индекс.
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
30.09.2020
В данной статье мы будем разговаривать о таких понятиях как: гликемический индекс и инсулиновый индекс, а также в чем разница между ними.
Топ продуктов для похудения
Топ продуктов для похудения
18.09.2020
В данной статье MyFoodBro поделится своим топ продуктов для похудения.

Информация о продукте

Полезные свойства продукта Огурцы солёные (маринованные)

Продукт Огурцы солёные (маринованные) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин K: 39.2 %
Бета-каротин: 1.6 %
Витамин A: 1.1 %
Витамин C: 1.1 %
Витамин E: 0.7 %
Витамин B4: 0.7 %
Альфа-каротин: 0.4 %
Витамин B9: 0.3 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Микроэлементы:

Натрий: 92.9 %
Железо: 2.2 %
Фосфор: 1.8 %
Магний: 1 %
Калий: 0.9 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

  • процесс обмена веществ;
  • синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
  • укрепление иммунитета;
  • развитие центральной нервной системы;
  • формировании сердечно-сосудистой системы;
  • развитие и рост костной ткани.

Аминокислотный состав:

Глутаминовая: 0.7 %
Изолейцин: 0.5 %
Триптофан: 0.4 %
Треонин: 0.4 %
Валин: 0.4 %
Лейцин: 0.3 %
Лизин: 0.3 %
Аргинин: 0.3 %
Глицин: 0.3 %

Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.

Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:

  • участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
  • помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
  • повышают иммунитет;
  • улучшают выносливость и силу;
  • предотвращают старение организма;
  • помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.
Показать дополнительную информацию
Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить