Список продуктов
>Шоколадный батончик KitKat

Шоколадный батончик KitKat

Добавить в рацион
Рейтинг полезности продукта:
Вреден для здоровья
Калорийность, ккал :
518
Белки, г :
6.51
Жиры, г :
25.99
Углеводы, г :
64.59
Гликемический индекс :
70
Инсулиновый индекс :
122
Вода, г :
1.63

Полный состав продукта "Шоколадный батончик KitKat"

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице мой рацион
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
6.51
102.5
6.4
Жиры, г
25.99
83.9
31
Углеводы, г
64.59
248.3
26
Ккал
518
2158.4
24
Вода, г
1.63
2450
0.1
Гликемический индекс
Гликемический индекс
70
~
~
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
122
~
~
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
~
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
1
31.3
3.2
Крахмал, г
10.6
~
~
Холестерин, мг
11.0
~
~
Трансжиры, г
0.1
~
~
Витамины
Витамин A, мкг
24
937.5
2.6
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
~
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
~
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
~
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.3
15.6
1.9
Витамин K, филлохинон, мкг
5.2
125
4.2
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
~
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.2
1.9
10.5
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.5
20.8
2.4
Витамин B4, холин, мг
31
520.8
6
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.6
5.2
11.5
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2.1
~
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
~
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
~
Витамин B9, фолаты, мкг
14
416.7
3.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
~
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.6
3.1
19.4
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
~
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
~
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
~
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
~
Микроэлементы
Кальций, мг
125
1041.7
12
Железо, мг
1
10.4
9.6
Йод, мкг
~
156.3
~
Магний, мг
37
416.7
8.9
Фосфор, мг
135
833.3
16.2
Калий, мг
231
2604.2
8.9
Натрий, мг
54
1354.2
4
Цинк, мг
0.1
12.5
0.8
Медь, мг
0.2
1
20
Марганец, мг
0.1
2.1
4.8
Селен, мкг
5
72.9
6.9
Фтор, мкг
~
4166.7
~
Хром, мкг
~
52.1
~
Кремний, мг
~
31.3
~
Хлор, мг
~
3125
~
Молибден, мкг
~
72.9
~
Сера, мг
~
781.3
~
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.09
0.8
11.3
Треонин, г
0.19
2.5
7.6
Изолейцин, г
0.28
2.1
13.3
Лейцин, г
0.52
4.8
10.8
Лизин, г
0.28
4.3
6.5
Метионин, г
0.16
1.9
8.4
Цистин, г
0.12
1.9
6.3
Фенилаланин, г
0.27
4.6
5.9
Тирозин, г
0.15
4.6
3.3
Валин, г
0.36
2.6
13.8
Аргинин, г
0.2
6.4
3.1
Гистидин, г
0.11
2.2
5
Аланин, г
0.2
6.9
2.9
Аспарагиновая, г
0.47
12.7
3.7
Глутаминовая, г
1.52
14.2
10.7
Глицин, г
0.16
3.6
4.4
Пролин, г
0.65
4.7
13.8
Серин, г
0.32
8.6
3.7
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Инсулиновый индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
Гликемический индекс
Гликемический индекс
05.10.2020
Люди, желающие сбросить лишний вес, сохранить и улучшить свое здоровье, должны знать о таком понятии, как гликемический индекс.
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
30.09.2020
В данной статье мы будем разговаривать о таких понятиях как: гликемический индекс и инсулиновый индекс, а также в чем разница между ними.
Топ продуктов для похудения
Топ продуктов для похудения
18.09.2020
В данной статье MyFoodBro поделится своим топ продуктов для похудения.

Информация о продукте

Полезные свойства продукта Шоколадный батончик KitKat

Продукт Шоколадный батончик KitKat содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин B12: 20 %
Витамин B5: 12 %
Витамин B2: 11.1 %
Витамин B1: 6.7 %
Витамин B4: 6.2 %
Витамин K: 4.3 %
Витамин B9: 3.5 %
Витамин A: 2.7 %
Витамин E: 2 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Микроэлементы:

Фосфор: 16.9 %
Кальций: 12.5 %
Магний: 9.3 %
Калий: 9.2 %
Селен: 9.1 %
Железо: 5.6 %
Марганец: 5 %
Натрий: 4.2 %
Цинк: 0.8 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

  • процесс обмена веществ;
  • синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
  • укрепление иммунитета;
  • развитие центральной нервной системы;
  • формировании сердечно-сосудистой системы;
  • развитие и рост костной ткани.

Аминокислотный состав:

Валин: 14.4 %
Пролин: 14.4 %
Изолейцин: 14 %
Лейцин: 11.3 %
Триптофан: 11.3 %
Глутаминовая: 11.2 %
Метионин: 8.9 %
Треонин: 7.9 %
Лизин: 6.8 %

Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.

Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:

  • участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
  • помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
  • повышают иммунитет;
  • улучшают выносливость и силу;
  • предотвращают старение организма;
  • помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.
Показать дополнительную информацию
Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Помочь проекту