Список продуктов
>Сладкий рулет (бисквитный)

Сладкий рулет (бисквитный)

Добавить в рацион
Рейтинг полезности продукта:
Вреден при частом упортреблении
Калорийность, ккал :
372
Белки, г :
6.2
Жиры, г :
16.4
Углеводы, г :
48.5
Гликемический индекс :
65
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
24.8

Полный состав продукта "Сладкий рулет (бисквитный)"

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице мой рацион
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
6.2
102.5
6
Жиры, г
16.4
83.9
19.5
Углеводы, г
48.5
248.3
19.5
Ккал
372
2158.4
17.2
Вода, г
24.8
2450
1
Гликемический индекс
Гликемический индекс
65
~
~
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
~
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
~
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
2.4
31.3
7.7
Крахмал, г
~
~
~
Холестерин, мг
57
~
~
Трансжиры, г
~
~
~
Витамины
Витамин A, мкг
62
937.5
6.6
Альфа-каротин, мкг
1000
5208.3
19.2
Бета-каротин, мкг
5
5208.3
0.1
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
~
Витамин E, альфа токоферол, мг
1.99
15.6
12.8
Витамин K, филлохинон, мкг
4.4
125
3.5
Витамин C, аскорбиновая, мг
2
93.8
2.1
Витамин B1, тиамин, мг
0.324
1.6
20.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.265
1.9
13.9
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
2.384
20.8
11.5
Витамин B4, холин, мг
41.3
520.8
7.9
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.406
5.2
7.8
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.107
2.1
5.1
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
~
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
~
Витамин B9, фолаты, мкг
106
416.7
25.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
~
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.14
3.1
4.5
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
~
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
~
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
~
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
~
Микроэлементы
Кальций, мг
72
1041.7
6.9
Железо, мг
1.6
10.4
15.4
Йод, мкг
~
156.3
~
Магний, мг
17
416.7
4.1
Фосфор, мг
76
833.3
9.1
Калий, мг
111
2604.2
4.3
Натрий, мг
304
1354.2
22.4
Цинк, мг
0.59
12.5
4.7
Медь, мг
88
1
8800
Марганец, мг
0.3
2.1
14.3
Селен, мкг
17
72.9
23.3
Фтор, мкг
~
4166.7
~
Хром, мкг
~
52.1
~
Кремний, мг
~
31.3
~
Хлор, мг
~
3125
~
Молибден, мкг
~
72.9
~
Сера, мг
62
781.3
7.9
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
~
Треонин, г
~
2.5
~
Изолейцин, г
~
2.1
~
Лейцин, г
~
4.8
~
Лизин, г
~
4.3
~
Метионин, г
~
1.9
~
Цистин, г
~
1.9
~
Фенилаланин, г
~
4.6
~
Тирозин, г
~
4.6
~
Валин, г
~
2.6
~
Аргинин, г
~
6.4
~
Гистидин, г
~
2.2
~
Аланин, г
~
6.9
~
Аспарагиновая, г
~
12.7
~
Глутаминовая, г
~
14.2
~
Глицин, г
~
3.6
~
Пролин, г
~
4.7
~
Серин, г
~
8.6
~
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Статьи:
Гликемический индекс
Гликемический индекс
05.10.2020
Люди, желающие сбросить лишний вес, сохранить и улучшить свое здоровье, должны знать о таком понятии, как гликемический индекс.
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
30.09.2020
В данной статье мы будем разговаривать о таких понятиях как: гликемический индекс и инсулиновый индекс, а также в чем разница между ними.
Топ продуктов для похудения
Топ продуктов для похудения
18.09.2020
В данной статье MyFoodBro поделится своим топ продуктов для похудения.

Информация о продукте

Полезные свойства продукта Сладкий рулет (бисквитный)

Продукт Сладкий рулет (бисквитный) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин B9: 26.5 %
Витамин B1: 21.6 %
Альфа-каротин: 20 %
Витамин B2: 14.7 %
Витамин E: 13.3 %
Витамин B4: 8.3 %
Витамин B5: 8.1 %
Витамин A: 6.9 %
Витамин B6: 5.4 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Микроэлементы:

Селен: 30.9 %
Натрий: 23.4 %
Марганец: 15 %
Фосфор: 9.5 %
Железо: 8.9 %
Медь: 8.8 %
Сера: 8.3 %
Кальций: 7.2 %
Цинк: 4.9 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

  • процесс обмена веществ;
  • синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
  • укрепление иммунитета;
  • развитие центральной нервной системы;
  • формировании сердечно-сосудистой системы;
  • развитие и рост костной ткани.
Показать дополнительную информацию
Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Помочь проекту