Список продуктов
Козинак Подсолнечный

Козинак Подсолнечный

Добавить в рацион
Рейтинг полезности продукта:
Полезен в небольших количествах
Калорийность, ккал :
580
Белки, г :
15
Жиры, г :
43
Углеводы, г :
34
Гликемический индекс :
45
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
7

Полный состав продукта "Козинак Подсолнечный"

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице мой рацион
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
15
121.4
12.4
Жиры, г
43
99.4
43.3
Углеводы, г
34
294
11.6
Ккал
580
2556.1
22.7
Вода, г
7
3850
0.2
Гликемический индекс
Гликемический индекс
45
~
~
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
~
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
4.6
~
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.3
45.8
0.7
Крахмал, г
~
~
~
Холестерин, мг
~
~
~
Трансжиры, г
~
~
~
Витамины
Витамин A, мкг
~
1375
~
Альфа-каротин, мкг
~
7638.9
~
Бета-каротин, мкг
~
7638.9
~
Витамин D, кальциферол, мкг
~
15.3
~
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
22.9
~
Витамин K, филлохинон, мкг
~
183.3
~
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
137.5
~
Витамин B1, тиамин, мг
~
2.3
~
Витамин B2, рибофлавин, мг
~
2.6
~
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
~
30.6
~
Витамин B4, холин, мг
~
763.9
~
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
7.6
~
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2.6
~
Витамин B7, биотин, мг
~
76.4
~
Витамин B8, инозит, мг
~
763.9
~
Витамин B9, фолаты, мкг
~
611.1
~
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
~
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
4.6
~
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
458.3
~
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
45.8
~
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
45.8
~
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
305.6
~
Микроэлементы
Кальций, мг
~
1527.8
~
Железо, мг
~
27.5
~
Йод, мкг
~
229.2
~
Магний, мг
~
611.1
~
Фосфор, мг
~
1222.2
~
Калий, мг
~
3819.4
~
Натрий, мг
~
1986.1
~
Цинк, мг
~
18.3
~
Медь, мг
~
1.5
~
Марганец, мг
~
3.1
~
Селен, мкг
~
84
~
Фтор, мкг
~
6111.1
~
Хром, мкг
~
76.4
~
Кремний, мг
~
45.8
~
Хлор, мг
~
4583.3
~
Молибден, мкг
~
106.9
~
Сера, мг
~
1145.8
~
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
1.1
~
Треонин, г
~
3.3
~
Изолейцин, г
~
2.8
~
Лейцин, г
~
6.3
~
Лизин, г
~
5.6
~
Метионин, г
~
2.5
~
Цистин, г
~
2.5
~
Фенилаланин, г
~
6.1
~
Тирозин, г
~
6.1
~
Валин, г
~
3.4
~
Аргинин, г
~
8.4
~
Гистидин, г
~
2.9
~
Аланин, г
~
9.1
~
Аспарагиновая, г
~
16.8
~
Глутаминовая, г
~
18.7
~
Глицин, г
~
4.8
~
Пролин, г
~
6.2
~
Серин, г
~
11.4
~
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество воды:
Статьи:
Гликемический индекс
Гликемический индекс
05.10.2020
Люди, желающие сбросить лишний вес, сохранить и улучшить свое здоровье, должны знать о таком понятии, как гликемический индекс.
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
30.09.2020
В данной статье мы будем разговаривать о таких понятиях как: гликемический индекс и инсулиновый индекс, а также в чем разница между ними.
Топ продуктов для похудения
Топ продуктов для похудения
18.09.2020
В данной статье MyFoodBro поделится своим топ продуктов для похудения.

Информация о продукте

Полезные свойства продукта Козинак Подсолнечный

Продукт Козинак Подсолнечный содержит в себе небольшое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:
Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Помочь проекту