MyFoodBro
MFB
Помощь в питании
Список продуктов
Крахмал кукурузный
Добавить в рацион
Калорийность, ккал :
381
Белки, г :
0.26
Жиры, г :
0.05
Углеводы, г :
91.27
Гликемический индекс :
85
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
8.32
Полный состав продукта "Крахмал кукурузный"
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице мой рацион
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
0.26
102.5
0.3
Жиры, г
0.05
83.9
0.1
Углеводы, г
91.27
248.3
36.8
Ккал
381
2158.4
17.7
Вода, г
8.32
2450
0.3
Гликемический индекс
Гликемический индекс
85
~
~
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
~
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
~
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.9
31.3
2.9
Крахмал, г
~
~
~
Холестерин, мг
0.0
~
~
Трансжиры, г
~
~
~
Витамины
Витамин A, мкг
~
937.5
~
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
~
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
~
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
~
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15.6
~
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
~
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
~
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.6
~
Витамин B2, рибофлавин, мг
~
1.9
~
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
~
20.8
~
Витамин B4, холин, мг
0.4
520.8
0.1
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5.2
~
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2.1
~
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
~
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
~
Витамин B9, фолаты, мкг
~
416.7
~
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
~
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
~
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
~
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
~
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
~
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
~
Микроэлементы
Кальций, мг
2
1041.7
0.2
Железо, мг
0.5
10.4
4.8
Йод, мкг
~
156.3
~
Магний, мг
3
416.7
0.7
Фосфор, мг
13
833.3
1.6
Калий, мг
3
2604.2
0.1
Натрий, мг
9
1354.2
0.7
Цинк, мг
0.1
12.5
0.8
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0.1
2.1
4.8
Селен, мкг
2.8
72.9
3.8
Фтор, мкг
~
4166.7
~
Хром, мкг
~
52.1
~
Кремний, мг
~
31.3
~
Хлор, мг
~
3125
~
Молибден, мкг
~
72.9
~
Сера, мг
~
781.3
~
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.001
0.8
0.1
Треонин, г
0.009
2.5
0.4
Изолейцин, г
0.01
2.1
0.5
Лейцин, г
0.036
4.8
0.8
Лизин, г
0.006
4.3
0.1
Метионин, г
0.006
1.9
0.3
Цистеин, г
0.006
1.9
0.3
Фенилаланин, г
0.013
4.6
0.3
Тирозин, г
0.01
4.6
0.2
Валин, г
0.014
2.6
0.5
Аргинин, г
0.012
6.4
0.2
Гистидин, г
0.008
2.2
0.4
Аланин, г
0.019
6.9
0.3
Аспарагиновая, г
0.02
12.7
0.2
Глутаминовая, г
0.053
14.2
0.4
Глицин, г
0.009
3.6
0.3
Пролин, г
0.024
4.7
0.5
Серин, г
0.012
8.6
0.1
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
Информация о продукте
Полезные свойства продукта Крахмал кукурузный
Продукт Крахмал кукурузный содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:
Витамины:
Витамин B4:
0.1 %
Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.
Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.
Микроэлементы:
Селен:
5.1 %
Марганец:
5 %
Железо:
2.8 %
Фосфор:
1.6 %
Магний:
0.8 %
Цинк:
0.8 %
Натрий:
0.7 %
Кальций:
0.2 %
Калий:
0.1 %
Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.
Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:
- процесс обмена веществ;
- синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
- укрепление иммунитета;
- развитие центральной нервной системы;
- формировании сердечно-сосудистой системы;
- развитие и рост костной ткани.
Аминокислотный состав:
Лейцин:
0.8 %
Валин:
0.6 %
Изолейцин:
0.5 %
Пролин:
0.5 %
Треонин:
0.4 %
Глутаминовая:
0.4 %
Гистидин:
0.4 %
Глицин:
0.3 %
Аланин:
0.3 %
Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.
Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:
- участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
- помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
- повышают иммунитет;
- улучшают выносливость и силу;
- предотвращают старение организма;
- помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.