MyFoodBro
MFB
Назад
Сладкий рулет (бисквитный)
Добавить в рацион
Ккал :
372
Белки, г :
6.2
Жиры, г :
16.4
Углеводы, г :
48.5
Гликемический индекс :
65
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
24.8
Сладкий рулет (бисквитный) - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
6.2
102.5
6
Жиры, г
16.4
83.9
19.5
Углеводы, г
48.5
248.3
19.5
Ккал
372
2158.4
17.2
Вода, г
24.8
2450
1
Гликемический индекс
Гликемический индекс
65
~
0
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
2.4
31.3
7.7
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
57
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
62
937.5
6.6
Альфа-каротин, мкг
1000
5208.3
19.2
Бета-каротин, мкг
5
5208.3
0.1
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
2
15.6
12.8
Витамин K, филлохинон, мкг
4.4
125
3.5
Витамин C, аскорбиновая, мг
2
93.8
2.1
Витамин B1, тиамин, мг
0.3
1.6
18.8
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.3
1.9
15.8
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
2.4
~
0
Витамин B4, холин, мг
41.3
520.8
7.9
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.4
5.2
7.7
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
106
416.7
25.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
~
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.1
3.1
3.2
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
~
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
~
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
~
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
~
0
Микроэлементы
Кальций, мг
72
1041.7
6.9
Железо, мг
1.6
18.8
8.5
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
17
416.7
4.1
Фосфор, мг
76
833.3
9.1
Калий, мг
111
2604.2
4.3
Натрий, мг
304
1354.2
22.4
Цинк, мг
0.6
12.5
4.8
Медь, мг
0.1
4.3
2.3
Марганец, мг
0.3
2.1
14.3
Селен, мкг
17
57.3
29.7
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
~
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
62
781.3
7.9
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
Информация о продукте Сладкий рулет (бисквитный)
Полезные свойства продукта Сладкий рулет (бисквитный)
Продукт Сладкий рулет (бисквитный) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:
Витамины:
Витамин B9:
26.5 %
Витамин B1:
21.6 %
Альфа-каротин:
20 %
Витамин B2:
14.7 %
Витамин E:
13.3 %
Витамин B4:
8.3 %
Витамин B5:
8.1 %
Витамин A:
6.9 %
Витамин B6:
5.4 %
Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.
Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.
Микроэлементы:
Селен:
30.9 %
Натрий:
23.4 %
Марганец:
15 %
Фосфор:
9.5 %
Железо:
8.9 %
Сера:
8.3 %
Кальций:
7.2 %
Цинк:
4.9 %
Калий:
4.4 %
Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.
Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:
- процесс обмена веществ;
- синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
- укрепление иммунитета;
- развитие центральной нервной системы;
- формировании сердечно-сосудистой системы;
- развитие и рост костной ткани.