MyFoodBro
MFB
Назад
Соевый протеин (изолят)
порошок
Добавить в рацион
Ккал :
335
Белки, г :
88.32
Жиры, г :
3.39
Углеводы, г :
~
Гликемический индекс :
~
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
4.98
Соевый протеин (изолят) - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
88.3
102.5
86.1
Жиры, г
3.4
83.9
4.1
Углеводы, г
~
248.3
0
Ккал
335
2158.4
15.5
Вода, г
5
2450
0.2
Гликемический индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
31.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
0
~
0
Трансжиры, г
0
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
937.5
0
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15.6
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.2
1.6
12.5
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1.4
~
0
Витамин B4, холин, мг
190.9
520.8
36.7
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.1
5.2
1.9
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
176
416.7
42.2
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
~
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
~
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
~
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
~
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
~
0
Микроэлементы
Кальций, мг
178
1041.7
17.1
Железо, мг
14.5
18.8
77.1
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
39
416.7
9.4
Фосфор, мг
776
833.3
93.1
Калий, мг
81
2604.2
3.1
Натрий, мг
1005
1354.2
74.2
Цинк, мг
4
12.5
32
Медь, мг
1.6
4.3
37.2
Марганец, мг
1.5
2.1
71.4
Селен, мкг
0.8
57.3
1.4
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
~
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
~
781.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
1.1
0.8
137.5
Треонин, г
3.1
2.5
124
Изолейцин, г
4.3
2.1
204.8
Лейцин, г
6.8
4.8
141.7
Лизин, г
5.3
4.3
123.3
Метионин, г
1.1
1.9
57.9
Цистеин, г
1
1.9
52.6
Фенилаланин, г
4.6
4.6
100
Тирозин, г
3.2
4.6
69.6
Валин, г
4.1
2.6
157.7
Аргинин, г
6.7
6.4
104.7
Гистидин, г
2.3
2.2
104.5
Аланин, г
3.6
6.9
52.2
Аспарагиновая, г
10.2
12.7
80.3
Глутаминовая, г
17.5
14.2
123.2
Глицин, г
3.6
3.6
100
Пролин, г
5
4.7
106.4
Серин, г
4.6
8.6
53.5
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
Информация о продукте Соевый протеин (изолят)
Полезные свойства продукта Соевый протеин (изолят) (порошок)
Продукт Соевый протеин (изолят) (порошок) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:
Витамины:
Витамин B9:
44 %
Витамин B4:
38.2 %
Витамин B1:
13.3 %
Витамин B2:
5.6 %
Витамин B6:
5 %
Витамин B5:
2 %
Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.
Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.
Микроэлементы:
Фосфор:
97 %
Железо:
80.6 %
Натрий:
77.3 %
Марганец:
75 %
Цинк:
33.3 %
Кальций:
17.8 %
Магний:
9.8 %
Калий:
3.2 %
Селен:
1.5 %
Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.
Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:
- процесс обмена веществ;
- синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
- укрепление иммунитета;
- развитие центральной нервной системы;
- формировании сердечно-сосудистой системы;
- развитие и рост костной ткани.
Аминокислотный состав:
Изолейцин:
212.7 %
Валин:
163.9 %
Лейцин:
147.5 %
Триптофан:
139.5 %
Треонин:
130.7 %
Лизин:
129.9 %
Глутаминовая:
128.3 %
Пролин:
110.2 %
Гистидин:
109.7 %
Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.
Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:
- участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
- помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
- повышают иммунитет;
- улучшают выносливость и силу;
- предотвращают старение организма;
- помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.