MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
Блюда по параметрам:
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Баклажаны тушеные с помидорами
Белки, г:
2.1
Жиры, г:
17.7
Углеводы, г:
5.7
Ккал:
189.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
баклажан, томаты, подсолнечное масло, соус Южный, чеснок луковица
в рационе
Борщ
украинский
украинский
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
4.4
Углеводы, г:
8.7
Ккал:
90.2
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
свекла, капуста белокочанная, картофель, морковь, петрушка корень, лук репчатый, чеснок луковица, томатная паста, пшеничная мука, высшего сорта, шпик свиной, жир кулинарный, сахар, уксус, перец зеленый сладкий, бульон мясной
в рационе
Борщ
вегетарианский
вегетарианский
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
2.2
Ккал:
34.7
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, свекла, картофель, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, сельдерей, петрушка корень, укроп, масло сливочное, подсолнечное масло, соль поваренная, томатная паста, сметана
в рационе
Бутерброд с брынзой
Белки, г:
8.1
Жиры, г:
4
Углеводы, г:
44.8
Ккал:
235.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
хлеб пшеничный, орех грецкий, брынза коровья, масло сливочное, перец красный сладкий
в рационе
Говядина, запеченная с макаронами
Белки, г:
18.4
Жиры, г:
22.2
Углеводы, г:
22.9
Ккал:
359.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, макаронные изделия, соль поваренная, масло сливочное, майонез, сыр твердый
в рационе
Гречневая каша
с морковкой
с морковкой
Белки, г:
3
Жиры, г:
3.6
Углеводы, г:
18.8
Ккал:
118.8
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречневая крупа продел (Варка без слива рассыпчатая), Вода, Соль поваренная пищевая, Масло подсолнечное, Морковь, красная (Пассерование), Лук-шалот, сырой
в рационе
Гречневая крупа (гречка)
обжаренная
обжаренная
Белки, г:
11.7
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
64.7
Ккал:
346
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Грибной борщ
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
1.4
Ккал:
27.1
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, белый гриб сушеный, свекла, капуста белокочанная, морковь, томатная паста, соль поваренная, лимонная кислота, сметана, петрушка, жир животный, лук репчатый
в рационе
Жюльен
Белки, г:
14.3
Жиры, г:
8.8
Углеводы, г:
2.7
Ккал:
148.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Куриная грудка (филе) (Варка), Шампиньоны, Молоко пастеризованное 3,2% жирности, Овсяная мука (Жарка), Масло оливковое, Лук репчатый (Припускание), Сыр литовский
в рационе
Кальмары жареные
Белки, г:
9.9
Жиры, г:
14.4
Углеводы, г:
1.4
Ккал:
174.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
кальмар (филе), подсолнечное масло, сметана, соль поваренная, лук репчатый
в рационе
Капустный пирог
Белки, г:
4.3
Жиры, г:
12.7
Углеводы, г:
7
Ккал:
158
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
капуста белокочанная, яйцо куриное, майонез, сметана, сода, пшеничная мука, высшего сорта
в рационе
Куриный суп
с лапшой
с лапшой
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
3.3
Углеводы, г:
3.1
Ккал:
59.7
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, курица, морковь, лук репчатый, петрушка корень, макаронные изделия, соль поваренная, перец молотый черный, петрушка, лук зеленый
Показать еще
Список рецептов с гликемическим индексом, бжу, калорийностью - MyFoodBro
Находите нужные Вам рецепты с помощью параметров.
Добавляйте любимые блюда в рацион!