MyFoodBro
MFB
Назад
Макароны из муки 1 сорта
Добавить в рацион
Ккал :
333
Белки, г :
11.2
Жиры, г :
1.6
Углеводы, г :
68.4
Гликемический индекс :
~
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
13
Макароны из муки 1 сорта - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
11.2
102.5
10.9
Жиры, г
1.6
83.9
1.9
Углеводы, г
68.4
248.3
27.5
Ккал
333
2158.4
15.4
Вода, г
13
2450
0.5
Гликемический индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
5.1
31.3
16.3
Крахмал, г
65.7
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
937.5
0
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
1.8
15.6
11.5
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.3
1.6
18.8
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
4.3
~
0
Витамин B4, холин, мг
52.5
520.8
10.1
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.3
5.2
5.8
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
2.1
9.5
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
20
416.7
4.8
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
~
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
~
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
~
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
~
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
~
0
Микроэлементы
Кальций, мг
25
1041.7
2.4
Железо, мг
2.5
18.8
13.3
Йод, мкг
1.5
156.3
1
Магний, мг
45
416.7
10.8
Фосфор, мг
116
833.3
13.9
Калий, мг
178
2604.2
6.8
Натрий, мг
4
1354.2
0.3
Цинк, мг
0.7
12.5
5.6
Медь, мг
0.7
4.3
16.3
Марганец, мг
0.6
2.1
28.6
Селен, мкг
~
57.3
0
Фтор, мкг
23
4166.7
0.6
Хром, мкг
2.2
~
0
Кремний, мг
4
31.3
12.8
Хлор, мг
77
3125
2.5
Молибден, мкг
12.6
72.9
17.3
Сера, мг
71
781.3
9.1
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи:
Информация о продукте Макароны из муки 1 сорта
Полезные свойства продукта Макароны из муки 1 сорта
Продукт Макароны из муки 1 сорта содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:
Витамины:
Витамин B1:
16.7 %
Витамин E:
12 %
Витамин B4:
10.5 %
Витамин B6:
10 %
Витамин B5:
6 %
Витамин B9:
5 %
Витамин B2:
4.4 %
Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.
Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.
Микроэлементы:
Марганец:
28.9 %
Молибден:
18 %
Фосфор:
14.5 %
Железо:
13.9 %
Кремний:
13.3 %
Магний:
11.3 %
Сера:
9.5 %
Калий:
7.1 %
Цинк:
5.9 %
Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.
Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:
- процесс обмена веществ;
- синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
- укрепление иммунитета;
- развитие центральной нервной системы;
- формировании сердечно-сосудистой системы;
- развитие и рост костной ткани.