MyFoodBro
MFB
Назад
Банановые чипсы
Добавить в рацион
Ккал :
519
Белки, г :
2.3
Жиры, г :
33.6
Углеводы, г :
50.7
Гликемический индекс :
70
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
4.3
Банановые чипсы - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
2.3
102.5
2.2
Жиры, г
33.6
83.9
40
Углеводы, г
50.7
248.3
20.4
Ккал
519
2158.4
24
Вода, г
4.3
2450
0.2
Гликемический индекс
Гликемический индекс
70
~
0
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
7.7
31.3
24.6
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
4
937.5
0.4
Альфа-каротин, мкг
32000
5208.3
614.4
Бета-каротин, мкг
34
5208.3
0.7
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.2
15.6
1.3
Витамин K, филлохинон, мкг
1.3
125
1
Витамин C, аскорбиновая, мг
6.3
93.8
6.7
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0
1.9
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.7
~
0
Витамин B4, холин, мг
21.3
520.8
4.1
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.6
5.2
11.5
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.3
2.1
14.3
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
14
416.7
3.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
~
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
~
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
~
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
~
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
~
0
Микроэлементы
Кальций, мг
18
1041.7
1.7
Железо, мг
1.3
18.8
6.9
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
76
416.7
18.2
Фосфор, мг
56
833.3
6.7
Калий, мг
536
2604.2
20.6
Натрий, мг
6
1354.2
0.4
Цинк, мг
0.8
12.5
6.4
Медь, мг
0.2
4.3
4.7
Марганец, мг
1.6
2.1
76.2
Селен, мкг
1.5
57.3
2.6
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
~
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
23
781.3
2.9
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0
0.8
0
Треонин, г
0.1
2.5
4
Изолейцин, г
0.1
2.1
4.8
Лейцин, г
0.2
4.8
4.2
Лизин, г
0.1
4.3
2.3
Метионин, г
0
1.9
0
Цистеин, г
0
1.9
0
Фенилаланин, г
0.1
4.6
2.2
Тирозин, г
0.1
4.6
2.2
Валин, г
0.1
2.6
3.8
Аргинин, г
0.1
6.4
1.6
Гистидин, г
0.2
2.2
9.1
Аланин, г
0.1
6.9
1.4
Аспарагиновая, г
0.3
12.7
2.4
Глутаминовая, г
0.2
14.2
1.4
Глицин, г
0.1
3.6
2.8
Пролин, г
0.1
4.7
2.1
Серин, г
0.1
8.6
1.2
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
Информация о продукте Банановые чипсы
Полезные свойства продукта Банановые чипсы
Продукт Банановые чипсы содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:
Витамины:
Альфа-каротин:
640 %
Витамин B6:
13 %
Витамин B5:
12.4 %
Витамин C:
7 %
Витамин B1:
5.7 %
Витамин B4:
4.3 %
Витамин B9:
3.5 %
Витамин E:
1.6 %
Витамин K:
1.1 %
Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.
Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.
Микроэлементы:
Марганец:
78 %
Калий:
21.4 %
Магний:
19 %
Фосфор:
7 %
Железо:
6.9 %
Цинк:
6.3 %
Сера:
3.1 %
Селен:
2.7 %
Кальций:
1.8 %
Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.
Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:
- процесс обмена веществ;
- синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
- укрепление иммунитета;
- развитие центральной нервной системы;
- формировании сердечно-сосудистой системы;
- развитие и рост костной ткани.
Аминокислотный состав:
Гистидин:
8.6 %
Валин:
4.2 %
Изолейцин:
3.7 %
Триптофан:
3.4 %
Лейцин:
3.4 %
Треонин:
3.2 %
Лизин:
2.6 %
Глицин:
2.3 %
Цистеин:
2.2 %
Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.
Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:
- участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
- помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
- повышают иммунитет;
- улучшают выносливость и силу;
- предотвращают старение организма;
- помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.