MyFoodBro
MFB
Напитки, соки
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
13.6
Ккал:
56
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
85.6
Ккал:
56
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
13.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
12.9
Ккал:
53
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
86.4
Ккал:
53
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
12.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
11
Ккал:
47
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
87.7
Ккал:
47
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
11
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
2.7
Ккал:
83
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.8
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
86.6
Ккал:
83
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
2.7
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
2.6
Ккал:
82
Гликемический индекс:
44
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
86.9
Ккал:
82
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
2.6
Гликемический индекс:
44
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
13.7
Ккал:
160
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
7.8
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
70.5
Ккал:
160
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
13.7
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
11.7
Ккал:
152
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.1
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
72.5
Ккал:
152
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
11.7
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
2.6
Ккал:
85
Гликемический индекс:
44
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.6
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
86.5
Ккал:
85
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
2.6
Гликемический индекс:
44
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
83
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.8
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
86.4
Ккал:
83
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
3.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
14.8
Ккал:
60
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
84.5
Ккал:
60
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
14.8
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
0
Ккал:
0
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
100
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
13.1
Ккал:
54
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
35
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
86
Ккал:
54
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
13.1
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
35
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
15.8
Ккал:
60
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.6
Вода, г:
84
Ккал:
60
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
15.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
10.6
Ккал:
40.4
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
96.6
Ккал:
40.4
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
10.6
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.2
Ккал:
22.9
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
5
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
93.4
Ккал:
22.9
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.2
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
9.4
Ккал:
36.7
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.6
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
92.6
Ккал:
36.7
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
9.4
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
10.4
Ккал:
42
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
10.6
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
89.4
Ккал:
42
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
10.4
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.7
Ккал:
19
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.6
Клетчатка, г:
1.1
Вода, г:
95
Ккал:
19
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
23.8
Углеводы, г:
5.5
Ккал:
230
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.3
Клетчатка, г:
2.2
Вода, г:
67.6
Ккал:
230
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
23.8
Углеводы, г:
5.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
8.1
Ккал:
82.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
5.3
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
53.3
Ккал:
82.5
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
8.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст