MyFoodBro
MFB
Яйца, яичные продукты
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
8.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
0.7
Ккал:
41.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
~
Ккал:
41.2
Белки, г:
8.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
0.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
81.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
7.8
Ккал:
382
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
5.4
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
5.8
Ккал:
382
Белки, г:
81.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
7.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
33.6
Жиры, г:
59.1
Углеводы, г:
0.7
Ккал:
669
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.2
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
3.1
Ккал:
669
Белки, г:
33.6
Жиры, г:
59.1
Углеводы, г:
0.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
55.5
Жиры, г:
13
Углеводы, г:
21.8
Ккал:
444
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
21.8
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
3.9
Ккал:
444
Белки, г:
55.5
Жиры, г:
13
Углеводы, г:
21.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
67
Углеводы, г:
3.7
Ккал:
629
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.7
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
25
Ккал:
629
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
67
Углеводы, г:
3.7
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.6
Жиры, г:
11.7
Углеводы, г:
0.6
Ккал:
154
Гликемический индекс:
49
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
76.1
Ккал:
154
Белки, г:
10.6
Жиры, г:
11.7
Углеводы, г:
0.6
Гликемический индекс:
49
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.9
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
0.7
Ккал:
52
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.7
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
87.6
Ккал:
52
Белки, г:
10.9
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
0.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
15.9
Жиры, г:
26.5
Углеводы, г:
3.6
Ккал:
322
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.6
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
52.3
Ккал:
322
Белки, г:
15.9
Жиры, г:
26.5
Углеводы, г:
3.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
13.9
Жиры, г:
13.3
Углеводы, г:
1.4
Ккал:
185
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Сахар, г:
0.9
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
70.4
Ккал:
185
Белки, г:
13.9
Жиры, г:
13.3
Углеводы, г:
1.4
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Белки, г:
13.7
Жиры, г:
11.9
Углеводы, г:
1.2
Ккал:
171
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
72.5
Ккал:
171
Белки, г:
13.7
Жиры, г:
11.9
Углеводы, г:
1.2
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
9.5
Углеводы, г:
0.7
Ккал:
143
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
76.2
Ккал:
143
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
9.5
Углеводы, г:
0.7
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
1.1
Ккал:
155
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Сахар, г:
1.1
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
74.6
Ккал:
155
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
1.1
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Белки, г:
13.1
Жиры, г:
11.1
Углеводы, г:
0.4
Ккал:
158
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
74.4
Ккал:
158
Белки, г:
13.1
Жиры, г:
11.1
Углеводы, г:
0.4
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Белки, г:
12.8
Жиры, г:
13.8
Углеводы, г:
1.5
Ккал:
185
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Сахар, г:
0.9
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
70.8
Ккал:
185
Белки, г:
12.8
Жиры, г:
13.8
Углеводы, г:
1.5
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст