MyFoodBro
MFB
Сыры
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
22.1
Жиры, г:
19.2
Углеводы, г:
0.4
Ккал:
262
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
50
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
52
Ккал:
262
Белки, г:
22.1
Жиры, г:
19.2
Углеводы, г:
0.4
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
50
Белки, г:
21.1
Жиры, г:
18.8
Углеводы, г:
0.3
Ккал:
260
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
50
Сахар, г:
0.3
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
53
Ккал:
260
Белки, г:
21.1
Жиры, г:
18.8
Углеводы, г:
0.3
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
50
Белки, г:
10
Жиры, г:
5.3
Углеводы, г:
1.2
Ккал:
83
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0.7
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
82.3
Ккал:
83
Белки, г:
10
Жиры, г:
5.3
Углеводы, г:
1.2
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
20.5
Жиры, г:
22
Углеводы, г:
0.4
Ккал:
286
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
51.9
Ккал:
286
Белки, г:
20.5
Жиры, г:
22
Углеводы, г:
0.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6.2
Жиры, г:
34.4
Углеводы, г:
5.5
Ккал:
350
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
3.8
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
52.6
Ккал:
350
Белки, г:
6.2
Жиры, г:
34.4
Углеводы, г:
5.5
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
20.8
Жиры, г:
27.7
Углеводы, г:
0.5
Ккал:
334
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
48.4
Ккал:
334
Белки, г:
20.8
Жиры, г:
27.7
Углеводы, г:
0.5
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
29.5
Углеводы, г:
42.7
Ккал:
466
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
13.4
Ккал:
466
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
29.5
Углеводы, г:
42.7
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
24.9
Жиры, г:
27.4
Углеводы, г:
2.2
Ккал:
356
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
2.2
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
41.5
Ккал:
356
Белки, г:
24.9
Жиры, г:
27.4
Углеводы, г:
2.2
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
29.8
Жиры, г:
32.3
Углеводы, г:
0.4
Ккал:
413
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
33.2
Ккал:
413
Белки, г:
29.8
Жиры, г:
32.3
Углеводы, г:
0.4
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
19.8
Жиры, г:
24.3
Углеводы, г:
0.5
Ккал:
300
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
51.8
Ккал:
300
Белки, г:
19.8
Жиры, г:
24.3
Углеводы, г:
0.5
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
18.1
Жиры, г:
23.8
Углеводы, г:
3
Ккал:
299
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
2.3
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
51.4
Ккал:
299
Белки, г:
18.1
Жиры, г:
23.8
Углеводы, г:
3
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
21.6
Жиры, г:
29.8
Углеводы, г:
0.1
Ккал:
364
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0.1
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
45.5
Ккал:
364
Белки, г:
21.6
Жиры, г:
29.8
Углеводы, г:
0.1
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
23.8
Жиры, г:
32.1
Углеводы, г:
2.6
Ккал:
394
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
38.2
Ккал:
394
Белки, г:
23.8
Жиры, г:
32.1
Углеводы, г:
2.6
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
20.1
Жиры, г:
27.3
Углеводы, г:
0.5
Ккал:
327
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
48.4
Ккал:
327
Белки, г:
20.1
Жиры, г:
27.3
Углеводы, г:
0.5
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
21.4
Жиры, г:
30
Углеводы, г:
4.6
Ккал:
373
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
4.6
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
38.1
Ккал:
373
Белки, г:
21.4
Жиры, г:
30
Углеводы, г:
4.6
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
21.6
Жиры, г:
29.7
Углеводы, г:
5.6
Ккал:
374
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
5.6
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
39.1
Ккал:
374
Белки, г:
21.6
Жиры, г:
29.7
Углеводы, г:
5.6
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
20
Жиры, г:
30
Углеводы, г:
4
Ккал:
366
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
38
Ккал:
366
Белки, г:
20
Жиры, г:
30
Углеводы, г:
4
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
22.6
Жиры, г:
28.3
Углеводы, г:
2.9
Ккал:
356
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
2.9
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
42.2
Ккал:
356
Белки, г:
22.6
Жиры, г:
28.3
Углеводы, г:
2.9
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
24.5
Жиры, г:
30.3
Углеводы, г:
0.7
Ккал:
373
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
41
Ккал:
373
Белки, г:
24.5
Жиры, г:
30.3
Углеводы, г:
0.7
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
23.8
Жиры, г:
19.8
Углеводы, г:
5.6
Ккал:
295
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
1.9
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
47.1
Ккал:
295
Белки, г:
23.8
Жиры, г:
19.8
Углеводы, г:
5.6
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст