MyFoodBro
MFB
Продукты для сыроедения
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
25
Жиры, г:
45.4
Углеводы, г:
2.8
Ккал:
520
Гликемический индекс:
34
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
5.4
Ккал:
520
Белки, г:
25
Жиры, г:
45.4
Углеводы, г:
2.8
Гликемический индекс:
34
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2
Жиры, г:
14.7
Углеводы, г:
8.5
Ккал:
160
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
0.7
Клетчатка, г:
6.7
Вода, г:
73.2
Ккал:
160
Белки, г:
2
Жиры, г:
14.7
Углеводы, г:
8.5
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
15.3
Ккал:
57
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
1.9
Вода, г:
83.8
Ккал:
57
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
15.3
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
13.1
Ккал:
50
Гликемический индекс:
66
Инсулиновый индекс:
60
Сахар, г:
9.9
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
86
Ккал:
50
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
13.1
Гликемический индекс:
66
Инсулиновый индекс:
60
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
12.5
Ккал:
51
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
20
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
86.2
Ккал:
51
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
12.5
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
20
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
11.8
Ккал:
47
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
60
Сахар, г:
9.4
Клетчатка, г:
2.4
Вода, г:
86.8
Ккал:
47
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
11.8
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
60
Белки, г:
25.8
Жиры, г:
49.2
Углеводы, г:
16.1
Ккал:
567
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
20
Сахар, г:
4.7
Клетчатка, г:
8.5
Вода, г:
6.5
Ккал:
567
Белки, г:
25.8
Жиры, г:
49.2
Углеводы, г:
16.1
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
20
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
7.6
Ккал:
30
Гликемический индекс:
72
Инсулиновый индекс:
72
Сахар, г:
6.2
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
91.5
Ккал:
30
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
7.6
Гликемический индекс:
72
Инсулиновый индекс:
72
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
2.7
Ккал:
23
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
0.3
Клетчатка, г:
1.6
Вода, г:
92.1
Ккал:
23
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
2.7
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
7.5
Ккал:
33
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.5
Клетчатка, г:
3.2
Вода, г:
89.6
Ккал:
33
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
7.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
1.8
Углеводы, г:
88.3
Ккал:
346
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
81
Сахар, г:
47.3
Клетчатка, г:
9.9
Вода, г:
3
Ккал:
346
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
1.8
Углеводы, г:
88.3
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
81
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
22.8
Ккал:
89
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
81
Сахар, г:
12.2
Клетчатка, г:
2.6
Вода, г:
74.9
Ккал:
89
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
22.8
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
81
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
7.7
Ккал:
32
Гликемический индекс:
22
Инсулиновый индекс:
22
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
1.1
Вода, г:
91.4
Ккал:
32
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
7.7
Гликемический индекс:
22
Инсулиновый индекс:
22
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
3.5
Ккал:
84
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
22
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
2.9
Вода, г:
71.1
Ккал:
84
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
3.5
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
22
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
20.1
Ккал:
86
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.2
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
77.3
Ккал:
86
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
20.1
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5.6
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
11.7
Ккал:
72
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
20
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
4.2
Вода, г:
81
Ккал:
72
Белки, г:
5.6
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
11.7
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
20
Белки, г:
4.8
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
62
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
20
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
3.6
Вода, г:
83.7
Ккал:
62
Белки, г:
4.8
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
10.1
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
20
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
7.1
Ккал:
32
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
0.8
Клетчатка, г:
3.2
Вода, г:
89.7
Ккал:
32
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
7.1
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
2.2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.3
Ккал:
22
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
3.7
Вода, г:
91
Ккал:
22
Белки, г:
2.2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.3
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
14.2
Ккал:
62
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
22
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
6.5
Вода, г:
72
Ккал:
62
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
14.2
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
22
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст