Молоко и молочные продукты - таблица продуктов

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

Блюда

100

200

Вывод столбцов таблицы

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Айран (тан)
негазированный

1.1

1.5

1.4

Ацидофилин
1% жирности

90.4

Ацидофилин
3.2% жирности

2.9

3.2

3.8

88.4

Глазированный Сырок (Свитлогорье)

8.9

25.3

31.5

389

Йогурт
1.5% жирности

1.5

8.5

115

8.5

Йогурт
6% жирности

8.5

112

115

8.5

78.5

Йогурт
3.2% жирности

3.2

8.5

115

8.5

81.3

Кефир
3.2% жирности

2.9

3.2

88.3

Кефир
1% жирности

3.8

0.9

4.5

4.6

90.1

Кумыс из кобыльего молока

2.1

1.9

89.1

Кумыс коровий

0.1

6.3

88.9

Масло сливочное
55% жирности

3.3

55.1

499

43.2

Масло сливочное
72,5% жирности

0.8

72.5

1.3

661

Масло сливочное
78% жирности

0.7

709

15.8

Масло сливочное
61,5% жирности

1.3

61.5

1.7

566

Масло сливочное
82.5 % жирности

0.5

82.5

0.8

748

Масло сливочное взбитое
78,3% жирности

0.5

78.3

731

16.7

Масло сливочное соленое
77% жирности

0.7

700

Масло сливочное топленое
99% жирности

0.2

892

0.7

Молоко
цельное коровье 3.7% жирности

3.3

3.7

4.7

87.7

Таблица продуктов питания с гликемическим и инсулиновым индексами, бжу, калорийностью - MyFoodBro

На сайте «MyFoodBro» находится наиболее полноценная таблица калорийности продуктов питания.

Также в таблице представлены гликемический индекс продуктов, количество сахара, клетчатки, воды и других нутриентов.

Воспользовавшись фильтром по параметрам, вы можете подобрать продукты по интересующим вас критериям.

Также вы с легкостью можете найти продукт используя поиск.

Выбрав интересующий вас продукт в списке продуктов питания, вы можете добавить его в свой рацион, а затем на странице мой рацион посчитать сколько калорий вам нужно употребить за день, а также посмотреть сколько калорий, витаминов, микроэлементов и аминокислот вы уже потребляете в день.

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст