MyFoodBro
MFB
Овощи и овощные продукты
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
7.8
Ккал:
38
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3.9
Вода, г:
88.6
Ккал:
38
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
7.8
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.3
Ккал:
22
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
1.7
Вода, г:
93.5
Ккал:
22
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
8.1
Ккал:
33
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.5
Вода, г:
89.7
Ккал:
33
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
8.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
8.7
Ккал:
35
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.5
Вода, г:
89.7
Ккал:
35
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
8.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
5.9
Ккал:
25
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
3.5
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
92.3
Ккал:
25
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
5.9
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
8
Ккал:
37
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
3
Клетчатка, г:
2
Вода, г:
89
Ккал:
37
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
8
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
9.8
Ккал:
49
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
2.5
Вода, г:
86.9
Ккал:
49
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
9.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
23.1
Углеводы, г:
4.4
Ккал:
236
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.5
Клетчатка, г:
2
Вода, г:
60.6
Ккал:
236
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
23.1
Углеводы, г:
4.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
7.5
Ккал:
33
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.5
Клетчатка, г:
3.2
Вода, г:
89.6
Ккал:
33
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
7.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
20.1
Ккал:
86
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.2
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
77.3
Ккал:
86
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
20.1
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
20.7
Ккал:
90
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
6.5
Клетчатка, г:
3.3
Вода, г:
75.8
Ккал:
90
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
20.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5.6
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
11.7
Ккал:
72
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
20
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
4.2
Вода, г:
81
Ккал:
72
Белки, г:
5.6
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
11.7
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
20
Белки, г:
4.8
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
62
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
20
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
3.6
Вода, г:
83.7
Ккал:
62
Белки, г:
4.8
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
10.1
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
20
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
7.1
Ккал:
32
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
0.8
Клетчатка, г:
3.2
Вода, г:
89.7
Ккал:
32
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
7.1
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
2.2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.3
Ккал:
22
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
3.7
Вода, г:
91
Ккал:
22
Белки, г:
2.2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.3
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.4
Ккал:
28
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
90.7
Ккал:
28
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.4
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
7.2
Ккал:
35
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3.3
Вода, г:
89.3
Ккал:
35
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
7.2
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.4
Ккал:
28
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
90.7
Ккал:
28
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.4
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
4.8
Ккал:
26
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
91.5
Ккал:
26
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
4.8
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.6
Ккал:
34
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.6
Вода, г:
89.3
Ккал:
34
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.6
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст